清明节，又称寒食节、踏青节，是中华民族重大传统节日，也是重要的祭祀节日。在这个节日里，我们通过祭祖和扫墓，缅怀先人、寄托哀思、慎终追远、敦亲睦族和行孝长辈，富有教育意义。
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清明出行提醒
1.清明节祭扫、踏青，请注意出行安全，不要超速、超员、疲劳驾驶，切勿酒后驾车、无证驾驶。
2.尽早规划出行路线，尽量错时错峰出行，如遇交通拥堵，可提前换行其他路线，驾车时避免因争抢时间超速行驶、强超强会。
3.墓区道路多处于山区，急弯陡坡路段较多，通行条件不良，驾车时应与路侧保持安全距离、控制车速，切勿强行超车、强行会车、占道行驶，视距不良路段要及时鸣笛，做好停车避让准备。
4.清明期间，农村地区祭祀扫墓活动增多，拖拉机、货车货厢违法载人以及客货混装隐患多、危害大，请农民朋友不要乘坐货车、拖拉机、超员车出行，切勿人货混装。
5.清明小长假举家出行，请您在系好安全带的同时，为儿童选用适合其年龄、体重的儿童安全座椅，避免怀抱儿童乘车或让儿童乘坐、站立在副驾驶位置。
6.扫墓祭祖请妥善放置祭扫物品，切勿长时间在车内存放香烛、花圈等易燃物品，以防失火。
清明祭扫防火完全小常识
在山上或其他场所进行祭祀扫墓时，如需烧纸，应尽量清理干净燃烧点周围的枯枝落叶等可燃物，在事先圈定好的阻燃围栏、挖好的深坑或自带的桶、盆中进行。
切忌乱扔烟头，春天天气干燥，山林中遍地是枯枝落叶，一点儿火星就可能引起火灾，因此不要留烟头火种。
一旦突遇火灾，要保持镇静，及时拔打或。逃生时，不要盲目跟从人流乱冲乱撞，要判明火势和火苗燃烧的方向，逆风逃生，果断地迎风跑出火灾包围圈，切勿顺风而逃。
医院为您提供些养生小建议，望您在节日期间注意身体，劳逸结合。
清明时节，天气温暖、阳气生发，此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。
1.菊花的功效：菊花性凉、味苦辛，有清热解*、化痰止咳、清肝明目、疏散风热的功效，可治疗因肝火上亢所致的头痛、外感风热造成的感冒、缓解眼酸痛和视疲劳等，对神经性头痛、头晕也有显著疗效，常喝菊花茶还能扩张动脉和增加冠脉流量，降低血压，长期饮用也可降低胆固醇。
2.菊花做茶的作用：不同菊花做茶时作用不同。贡菊具有清肝明目的作用；白菊疏散风热的效果最强，可降火，对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用；杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛者时可选用；野菊花清热解*、消肿的作用最强，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效，但因其寒凉作用较强，建议少喝，以免造成胃部不适、大便稀溏等不良反应。
（编审周敏罗毓峰）
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